高端健康酒

专注 高端健康酒的研发、生产、销售 为一体的大健康企业

股权代码:210168

招商加盟:4008-869-369

联系电话:177-6564-0926

新闻中心

News

咨询热线

4008-869-369

广东固真酒业有限公司

联系电话:4008-869-369

电子邮箱:2985514586@qq.com

公司地址:佛山市禅城区张槎街道物华路8-24号新媒体产业园8座5楼

立即咨询 在线留言

养生入门上篇:养神

发布时间:2022-07-05 点击次数:1588

中医讲究养生要从“四大基石”入手,而且还要“养神”加“养形”,形神共养,那么中医的四大养生基石是什么呢?“养神”和“养形”又是什么意思呢?


静息养生


世界卫生组织曾经就提出过健康的四大要素:均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和健康的心态;那么在中医里的四大基石,指的就是饮食养生、运动养生、情志养生和起居养生,这与世卫组织的健康四大要素是高度一致的。

在中医里认为,养生要先养神,但是在日常生活中,人们往往更多的是注重养形;养生里的“神”,指的是情绪、情感、思维,同时在我们的人体中,心肝脾肺肾五脏都含神,神可以驾驭我们的五脏六腑和身形。神和形比较起来的话,神更像是我们人体的指挥官,驾驭着我们的感官、情绪和动作,所以养生就要先养神


修身养性


在养生的四大基石里,情志和起居属于养神的内容,饮食和运动则属于养形的内容。

中医对情志的认识,是深入到情绪对人体健康的影响,比如说有的人经常生气,拍桌子或者大喊大叫等,脾气太大了,就会伤肝,反过来呢,肝不好的人又特别容易生气,所以是情绪是直接影响到我们五脏六腑的健康。中医里讲的,怒伤肝,每一个情绪都会影响到我们的脏腑,所以我们要控制情绪、调摄情绪,我们不能让情绪大起大落,不能有大的波动。


高端健康酒


养生文化里,养神是基础,是健康的根本,只有奠定好养神的基础,才能更好的养形,下期我们讲如何养形,让形神兼备,相辅相成。


本文出自广东固真酒业有限公司,转载请注明出处!更多关于高端健康酒加盟资讯,请咨询:www.

24小时热线电话:4008-869-369

声明: 本文及文中图片系网络转载,供学习交流使用,若来源标注有误或涉嫌侵犯著作权,请联系4008-869-369,核实后我们将立即修改/删除

广东固真酒业有限公司

GUANGDONG GUZHENJIUYE CO. LTD

  • 邮  箱:2985514586@qq.com
  • 电  话:0757-82591458/4008-869-369
  • 地     址:佛山市禅城区张槎街道物华路8-24号新媒体产业园8座5楼
固真酒业

免责声明:素材部分来源网络公开渠道,图片、字体、如有侵权,请及时告知,联系删除!