失眠都有哪些原因？固真助眠小帮手为你解忧

现代高效率快节奏的生活，让很多人夜晚难以入眠，睡着了也会在半夜醒来，久久无法入睡，导致第二天精神萎靡，工作效率不佳。失眠往往是跟很多因素有关系，并不是单一因素导致的。

第一，是跟生物学因素、遗传因素有关系。你会发现家里但凡有一个人失眠，身边人的也会出现失眠的情况，老人失眠，孩子也失眠，兄弟姐妹也会失眠，所以失眠是存在某些生物学的因素，大脑的某些功能，甚至于结构，都有一些影响和损害。

第二，跟自己的个性特征显著相关，比如说相对内向的人，比较敏感的人，容易焦虑的人，或者心里总是装着事不能缓解的人，这样的人往往很容易出现失眠问题。

第三，就是跟环境因素有关系，比如说环境很嘈杂，家庭环境条件不允许，或者经常因为工作任务不能够保持规律的作息时间，或者经常出差出国的人，都是容易出现失眠的人。

失眠是一个症状，实际上国内和国际上的调查数据差异会比较大，国内做过调查，成年人失眠的发生率在38%左右。失眠分成原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠的比例非常低，在38%的失眠人群当中，最多只有10%的人，属于原发性失眠，90%的失眠都属于继发性失眠，比如说继发于心理障碍，继发与各种各样的躯体疾病，像呼吸系统疾病、心血管系统疾病、骨科的一些疾病都很容易导致失眠问题，同时环境的调整，比如出国出差，这种生活节奏的改变，也会导致失眠问题，所以失眠多数是继发的，我们要针对继发因素去进行调整，往往睡眠质量就会提高。

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