酒好喝，但喝酒不好

全球疾病负担工作组对195个国家和地区2016年的饮酒状况进行了评估：我国 15 岁以上男性、女性当前饮酒率分别为48%和16%。

2017年全球因长期饮酒导致的死亡高达284万，其中67万发生在中国。

也就是说，大约每4个喝死的人里，就有一名中国人。

研究发现，饮酒与多种健康风险相关，如痛风、2型糖尿病、神经精神障碍疾病、肝硬化和急慢性胰腺炎、癌症等。

饮酒显著增加血压水平、心房颤动、心力衰竭和脑卒中发生风险，而且与剂量明显相关。

最新研究认为，饮酒不存在安全阈值，不饮酒的总健康风险最低。因此不建议通过少量饮酒预防心血管病。

实在要喝怎么办？

科学的归科学，生活的归生活。

现实就是医生们再苦口婆心也没有降低烟酒的销量。

实在要喝，建议每周酒精摄入量不宜超过100g。

一如既往，我们也贴心地帮大家换算好了，按国人常饮用的酒类，每周的量不能超过：白酒200ml，葡萄酒1L，啤酒2L。

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