固真酒小贴士，立夏养生要注意

立夏是进入夏季的第一个节气，一般在每年的5月5日到7日之间，今年的5月5日20:25:46，正式进入了立夏。

“立”是开始的意思，“下”有两种解释：一是代表夏天，二是大的意思，表示各种农作物在这个时候开始快速的长大。

此时季节转换，气温持续上升，人们的生活起居也要做相应的调整，立夏养生一定要做到三件事：

第一，多进稀食。立夏后，阳气上升，天气逐渐升温，人体容易出现长疮、溃疡等问题，因此饮食上应清淡多水，多吃易消化的富含含维生素的食物，这样既能补充水分，消解内热，又能补养我们的身体。

第二，是要尝新尝鲜，立夏前后冷暖空气交汇频繁，人体的调节能力往往会跟不上，在立夏时节，合理的调理饮食，就可以给整个夏季打下健康的好基础，此时多吃新鲜的水果蔬菜，比如樱桃、竹笋、麦仁、蚕豆等，还可以吃酸味的水果，也很有好处。

第三，是睡子午觉，立夏之后，昼长夜短更加明显，人们往往会不自觉地晚睡早起，睡好子午觉，会对您的身体、生活、工作都非常有好处，子午觉就是要在夜晚的子时前上床，在子时进入睡眠状态，然后在中午的午时再小睡片刻。

保持高质量的优质睡眠，在立夏时节，让您精神更加充沛，身体更加强健。

固真酒，始终在促进健康睡眠的道路上深耕，让更多的人能有更高效高质量的睡眠，固真酒在优质基酒的基础上，加入了北冬虫夏草粉、人参、桂圆、紫玉淮山、覆盆子、益智仁、枸杞子等食材，经过超流体粉体技术、恒温恒压酵浸技术、低温膜过滤技术等三大技术，精准萃取食材精华，融合古传养生秘方及现代生物技术，经多年精酿，不断优化，打造符合当代养生的健康佳酿，助眠提神有活力。

固真酒，让更多人身心健康、睡眠健康。

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