枸杞应该怎么泡？

大家往往喜欢在喝水的时候，放几颗枸杞进去，但是枸杞应该怎么泡？你知道吗？

枸杞如果泡不对，往往等于白喝，也没有发挥出枸杞应有的健康精华。都说枸杞有一点的补肾效果，要不怎么说，枸杞是容颜果呢。

大家在泡枸杞的时候，应该注意哪些问题呢？

枸杞子不能用开水直接泡，而应该用温水泡，一般不高于60℃，这样才能确保枸杞子的营养精华不会被破坏。

泡枸杞子的时候千万不要图省事，搭配点其他的食材，可以让效果翻倍，比如春天可以配黄芪，夏天可以配菊花，秋天可以配山楂，冬天可以配桂圆。

枸杞属于药食同源之品，也就是说它属于食品又属于药品，枸杞含有丰富的花青素，具有补益肝肾的作用，同时它对于抗氧化、抗衰老的效果甚佳。枸杞用量每天一般在20g左右。

《神农本草经》中记载，枸杞久服能坚筋骨，耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。《本草纲目》中记载，枸杞甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。

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