夏至，愿所有美好如约而至

“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”

夏至，

二十四节气的第十个节气

夏天的第四个节气

北半球将迎来白昼最长的一天

日渐升高的气温

宣告着仲夏时节已经来临

夏至时节

自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗

以祈求灾消年丰

夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：

一候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。

夏至养生

- 01 -养心

夏至之后，随着气温的升高，我们往往容易出现：不明原因的心烦意乱、脾气暴躁等情况。

《养生论》有云：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

所以夏至之后要注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。

- 02 -养生三忌

一忌夜食生冷、空腹饮茶

二忌冷水洗浴

三忌夜卧贪凉

- 03 -养生三宜

饮食宜多吃“苦”

宜晚睡早起、午休消疲

夏至前后半月最宜节气针灸

夏至，是一个缤纷灿烂的时节。

万物极盛，绿茵渐浓。耳边蛙声一片，莲叶何田田。麦谷满仓说丰年，蝉鸣声声不间断

炎炎夏日，不如找一大树乘凉，随手翻读本书，倾听阵阵蝉鸣，倒也别有一番享受

待到天晚时，草丛里的萤火虫，会提着小灯笼四处乱窜，如此良辰美景，想来烦热的心，也会一下子变得无比舒缓

夏至的美，

不是一池春水般的静谧

而是满池荷花的张扬奔放

榴花照人，蝉鸣声声

生动又热闹

河畔草地，白鹭纷飞

惬意牧歌，杨柳垂岸

草丛中摇曳着各色花朵

夏至将至

愿你能赏夏日清宁美景

愿你在炎暑，有凉风袭人

愿你在夏日，有良人送爽

愿所有美好如约而至

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